¿Por que comer productos integrales?, estos productos son muy buenos para lasalud debido a que traen beneficios, a continuación te doy una lista de las razones por las cuales debes incluir productos integrales en tu alimentación diaria.
- El salvado de trigo, la quinua, el arroz integral son ricos en fibra y son elementos esenciales para proteger tu corazon.
- La fibra, además te ayuda a regular el funcionamiento de tu sistema digestivo, por lo tanto ingiriendo productos integrales diariamente puedes decirle adiós al estreñimiento.
- Puedes prevenir la aparición de la diabetes tipo 2.
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